Cuando hablamos de ansiedad, muchas veces pensamos en los síntomas: taquicardia sudoración dificultad para respirar pensamientos acelerados Y sí, todo eso es real. Pero la ansiedad no empieza en el cuerpo… empieza mucho antes, en lo emocional. El cuerpo solo está expresando algo que por dentro no ha sido procesado. ¿Qué es realmente la ansiedad? La ansiedad no es solo un problema físico o mental. Es una respuesta emocional de alerta . Es tu sistema diciéndote: “Hay algo que